Link Pengertian, Sejarah, Teknik dan Gayanya

Datang ke sini jika Anda ingin membaca Manhwa Definisi, Sejarah, Teknologi dan Gaya Webtoon Bahasa Inggris Indonesia Gratis. Lihat artikel ini Baca definisi Manhwa, sejarah, teknik dan gaya RAW secara gratis sampai akhir.

lompat jauh Lompat jauh adalah olahraga yang sangat populer untuk waktu yang lama. Olahraga ini sering diadakan di kompetisi bergengsi bahkan kelas dunia.

lompat jauh

Lompat jauh jelas merupakan olahraga yang menggerakkan tubuh untuk melompat sejauh mungkin melintasi batas. Lompat jauh memiliki sejarah yang harus diketahui penggemar. Hal ini karena nantinya Anda akan mengetahui asal mula lompat jauh.

Lompat jauh jelas merupakan olahraga yang menggerakkan tubuh untuk melompat sejauh mungkin melintasi batas. Lompat jauh memiliki sejarah yang harus diketahui penggemar. Hal ini karena nantinya Anda akan mengetahui asal mula lompat jauh.

sejarah lompat jauh

Pada awal abad ketiga belas sejarah olahraga ini dimulai. Olahraga ini sudah ada pada tahun 708 M tepatnya di Yunani. Olimpiade kuno di zaman kuno menjadi acara olahraga bergengsi yang hanya dipertandingkan dalam lompat jauh.

Saat itu olahraga ini dilakukan dengan panjang 7,5 meter. Sebelumnya, Olimpiade hanya dimaksudkan untuk menunjukkan kelincahan militer.

Hal ini dikarenakan olahraga ini sudah menjadi kepercayaan untuk melatih ketangkasan seseorang seperti perang, ada kendala lainnya. Jelas bahwa lompat jauh di zaman kuno dan sekarang sama sekali berbeda.

Karena olahraga ini pada zaman dahulu dilakukan dalam bentuk jamak. Pada saat acara, orang-orang yang mengikuti kompetisi dibawa dengan jarak yang tidak terlalu jauh dengan beban tambahan di pundak mereka.

Kapasitas beban hingga 4,5 kg. Selain lompat pertama menggunakan beberapa teknik dan lain-lain, intinya dilakukan berkali-kali. Catatan sejarah menunjukkan bahwa ada seorang atlet Olimpiade kuno yang sangat populer di zaman kuno, Chionis.

lompat jauh

Dan pada tahun 656 ia mencapai kesuksesan dalam olahraga ini, yaitu kemampuan untuk melintasi kurang lebih 7 meter.

Tentu saja, saat ini olahraga ini telah menjadi salah satu kompetisi Olimpiade di dunia. Olimpiade pertama diadakan pada tahun 1896.

dr. Harry Eaton Stewart adalah seseorang yang berperan penting dalam olahraga karena dia merekomendasikan papan lari lompat sebagai kesatuan olahraga. Dengan demikian, atlet wanita dapat berpartisipasi dalam kompetisi Olimpiade.

Teknik Dasar Lompat Jauh

Berikut adalah beberapa teknik dari olahraga ini:

1. Awalan

Teknik ini merupakan teknik yang dilakukan dengan cara berlari cepat dan terkontrol sehingga dapat melakukan lompat jauh. Lakukan langkah ini dengan tidak melewati garis tolakan yang ditandai.

Mendekati papan awal pada langkah 5, Anda harus berlari cepat untuk dapat melakukan lompat jauh.

2. Tolak

Langkah ini merupakan langkah di mana tubuh Anda naik atau melompat sejauh mungkin bahkan melayang di udara. Ini sangat mempengaruhi jarak Anda melompat. Saat melakukan langkah ini, cobalah untuk sedikit menekuk kaki, menginjakkan kaki, dan meluruskan kaki untuk melepaskannya.

lompat jauh

Bagaimana melakukan disonansi yang benar?

  • paha dan kaki
    Berayun secara horizontal dan tetap mengapung
  • Sendi, pergelangan kaki dan lutut
    Pinggang diluruskan saat melakukan push
  • Apakah dengan keengganan?
    maju dan sedikit lebih tinggi
  • Gunakan sudut 45
    derajat tolakan

3. Mengambang di udara

Saat tubuhmu melayang di udara
Maka Anda harus menjaga keseimbangan. Tips untuk melakukannya dengan baik adalah
Dengan cara seperti berjalan, akan lebih mudah bagimu untuk mendarat
tanpa cedera. Beberapa teknologi udara yang baik adalah sebagai berikut:
Berikutnya :

  • begadang
    keseimbangan tubuh
  • Menahan sedikit udara
    mungkin
  • Pastikan Anda mengapung
    dengan waktu yang lama
  • Bersiaplah untuk mendarat

4. Mendarat

Teknik ini adalah hal terakhir dalam
sebuah aksi. Pendaratan yang baik akan dilakukan dengan kepala tertunduk selama
Lengan diayunkan dan diayunkan ke depan sampai tubuh kembali
Di atas pasir di kakimu. Teknik pendaratan yang baik adalah sebagai berikut:

  • Tentukan resolusinya
    jarak awal
  • Pilih awalan
    ritme lari
  • tindakan keengganan
    lepas landas
  • mampu bergerak
    mengambang di udara
  • bisa bergerak ketika
    menjatuhkan

gaya lompat jauh

lompat jauh

1. Gaya jongkok (Ortodoks)

Pola ini biasanya dilakukan di bagian tubuh
di udara sebelum mendarat. Ini bertujuan untuk mendapatkan kecepatan yang
tinggi untuk melompat.

2. Gaya penembak jitu

Pola ini sebenarnya tidak berubah
Kecepatan Anda saat kaki Anda bertumpu pada papan tolakan. bagaimana cara melakukannya
Artinya, dengan tubuh yang lurus.

3. Berjalan di udara

Gaya ini sangat populer karena
Biasanya dilakukan oleh para atlet.
Cara melakukannya, sebelum melakukannya, putar pinggang sedikit ke bawah
letakkan. Kemudian gerakkan paha dan kaki Anda saat akan melakukan push-up.

Itulah beberapa penjelasan tentang lompat jauh yang akan menambah pemahaman Anda.

instruksi

Apa itu lompat jauh?

Lompat jauh adalah olahraga yang sangat populer untuk waktu yang lama. Olahraga ini sering diadakan di kompetisi bergengsi bahkan kelas dunia.

Baca juga:

Trending:  Scary Teacher 3D Mod Apk Uang Tak Terbatas Download Terbaru 2022